» مطالب بخش : مجله خانواده

خوراک میگو با گوجه‌فرنگی
مواد لازم: پیاز متوسط و گوجه فرنگی= از هر کدام دو عدد زنجبیل تازه رنده‌شده= یک قاشق چایخوری سیر تازه له‌شده و نمک و فلفل= یک قاشق چایخوری فلفل دلمه‌ای سبز =یک عدد آبلیمو =دو قاشق غذاخوری میگو= ۳۵۰ گرم رب گوجه‌فرنگی و روغن= از هر کدام ...

۳ راه جلوگیری از فساد مواد غذایی
میکروب‌ها در همه جا وجود دارند؛ در آب، هوا، روی میز و هر جایی که فکرش را بکنید یا نکنید. این موجودات ذره‌بینی مانند تمام انواع دیگر موجودات زنده برای رشد و بقا به مواد مغذی و آلی ...

به آرامش ذهنی چگونه دست یابیم ؟
هر که هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای ...

فواید ورزش شنا
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی خود را ...

زنان و ورزش
ورزش می‌تواند صورت‌های مختلف داشته باشد از پیاده‌روی گرفته تا بازی فوتبال در استادیوم و جلوی ۱۰۰۰۰۰ نفر. مهم این است که ورزش بتواند سلامت انسان را تامین کند. برای ورزش کردن بین زن و مرد فرقی نیست ...

چطور قلبی سالم داشته باشیم ؟
بیماری های قلبی تا به حال تلفات بیشتری نسبت به سایر بیماری ها داشته است. بر طبق نظریات انجمن قلب آمریکا، تقریباً ۳۳ میلیون فرد در آمریکا دچار بیماری های قلبی هستند و بیش از ۴۳۰۰۰۰ نفر هر ...

نکاتی برای افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس یک کلید حیاتی برای موفقیت در هر قدمی از زندگی است. افراد دارای اعتماد به نفس بالا بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. آنها راحتتر از دیگران به اهداف خود دست پیدا می کنند. در مقابل افراد ...

سبزیجات و فشار خون
نزدیک به ۵۸ میلیون نفر از مردم ایالات متحده از این بیماری رنج می ‌برند و در ایران نیز شمار زیادی از افراد نه تنها در سنین بالا، بلکه در سنین میانسالی و حتی جوانی با این مشکل دست به ...

ناخن ها چه می گویند ؟
ناخنها درباره سلامت بدن چه میگویند یکی از بخشهای مهمی که به عنوان نشانگر سلامت بدن عمل می کنند ، ناخن ها هستند . در واقع در بسیاری از موارد ، بروز تغییر در شکل ، رنگ ، قوام و سایر ...

آرنهیمز میزجس
طرز تهیه : آرد را با ۲ قاشق سوپخوری گره توسط نوک انگشتان ورزدهید تا تکه تکه شود ، کم کم نمک و سرکه و آب را نیز افزوده و با انگشتان ورز دادن ادامه دهید تا بصورت خمیر یکدستی  ...

جوجه کباب با پنیر کبابی ( هالومی)
طرز تهیه سینه را به قطعات منظم خرد کرده , در یک کاسه رنده پوست لیمو, آبلیمو, آب انگور , شکر و دارچین و نمک را مخلوط می کنیم . قطعات مرغ را برای مدت یک ساعت ...

پیتزا سریع
طرز تهیه خمیر پیتزای شماره ۸ را تهیه می کنیم . پیاز را پس از شستن و پوست گرفتن به شکل حبه های کوچک خرد کرده و در روغن زیتون تف می دهیم . رب گوجه فرنگی را نیز به ...